BootyBuilding- Treningsprogram for jenter

GI RUMPA ET SKIKKELIG LØFT MED

Programmet for deg som ønsker å bygge en bakdel du er STOLT av! 

*… Uten at du behøver å pine deg gjennom eviglange treningsøkter!

Hvor deilig hadde det ikke vært om jeansen satt som et skudd?  

Merk forskjell etter bare 14 dager !*

Med BootyBuilding sier du ja takk til:

  • Mer muskler 
  • Økt styrke
  • En sterkere (og strammere) bakside
  • En mer spenstig fysikk
  • TRENINGSGLEDE ! 


Hvem er vi?

"Det hele startet som en lidenskap hele 8 år tilbake. Det viktigste for meg den gang var å få en rumpe jeg kunne være stolt av. Men med kyndig veiledning fra Eirik var det ikke bare en sterkere bakdel jeg kunne glede meg over. Men derimot smertefrie knær OG rygg. Hvem hadde trodd at rumpa hadde flere funksjoner enn å bare være "til pynt"? BootyBuilding ble for første gang lansert i 2009. Siden den gang har vi hatt hundrevis av fornøyde booty-jenter gjennom programmet. Det å bygge opp en sterk bakside er ikke bare nyttig og flott å se på, men også sabla gøy! Så hvis du er en jente som lsker styrketrening og vil gi rumpa og kroppen generelt, et realt løft, så er BootyBuilding for deg! :)"

Klem fra din trener, Silje Mariela



Nok et "fit på få uker"-konsept?

NEI. Gode resultater kommer ved å gjøre det BESTE du kan NÅR du kan! Er du lei av å trene med ineffektive øvelser som ikke tar deg noe sted, så er BootyBuilding et supermorsomt og effektivt program du ikke har råd å gå glipp av!

MEN… BootyBuilding dessverre ikke for alle. 

Du bør ha kjennskap til styrketrening, og ELSKE det!

Du er klar for å gi det lille ekstra

Du har allerede en god treningsrutine innjobbet (min.2 økter per uke)  

Ha LYST å ta vare på deg selv

Vet at resultater = innsats 

Fremdeles drømmer om sprettrumpa ;) 

Er klar for å gå lysere dager i møte, med en kropp som du er mer tilfreds i

...da er BootyBuilding for deg!

Dette får du:

  • Styrkeprogram for hele kroppen
  • Spesielt utviklet for å stramme opp lår og rumpe
  • Studiotrening og hjemmetrening
  • Korte, effektive hjemmeøkter på 5 minutter for MAKS resultater
  • Express-versjon av programmet- for travle dager
  • Tilgang til BootyBuilding-facebookgruppe

Sånn fungerer det: 

Etter bestilling mottar du mail fra oss med din personlige innlogging til BootyBuilding-sidene. Der kan du laste ned programmet, se øvelsesvideoer, og bli kjent med programmet. Du får også tilgang til facebook-siden vår, hvor vi svarer på dine spørsmål i forbindelse med programmet. 

Derfor skal du velge Hvordan fungerer det? BootyBuilding

1 FASE (4 uker)

4 FASER (16 uker)

bootybuilding program
bootybuilding program

Vanlige spørsmål:

,,

BootyBuilding: Handler det KUN om rumpetrening? BootyBuilding er et treningsprogram for deg som ønsker ekstra fokus på disse områdene. Men i 3 av 4 økter i programmet trener du hele kroppen, da det er viktig å ikke utelukke muskelgrupper. Du finner også overkroppsøkter i bonusseksjonen, som du kan supplere med. vi forteller deg hvordan.

Er dette det samme programmet som tidligere? Nei. Dette er et helt nytt program. Ikke bare programdesignet, men også mentaliteten bak. 

Hvor lang varighet er det på øktene? Hver økt er cirka på 45-60 minutter. Om du ønsker enda kortere økter, så har du BootyBuilding Express du kan trene på hektiske dager. Like effektivt, men kortere varighet.

Jeg har ikke tilgang til treningsstudio. Kan jeg trene BootyBuilding hjemme? Det kan du. En av bonusene denne gangen er nemlig BootyBuilding Tren hjemme. Der er et fullgodt alternativ til hovedprogrammet. 

Hvilke øvelser er med i programmet? I tillegg til baseløft som knebøy, markløft og utfallsvarianter, finner du også frivektsøvelser, kabeløvelser og øvelser med strikk.

Hvor mange gang i uka bør jeg trene? Programmet er lagt opp slik at du kan trene 2-4 ganger i uken. Du finner også 5-minuttersøkter "HomeWork" du kan gjøre hjemme de dagene du ikke trener. 

Krever BootyBuilding at jeg spiser veldig spesielt diettmat? Overhode ikke. Kostholdsplanene inneholder både poteter, brød og vanlig mat. BootyBuilding handler ikke om sær "fitnessmat", men derimot om å spise nok og god mat, som gjør at du unngår å gå i småsnacking-fella, og belønnings-fella.

Passer det for meg med melke/glutenallergi? Ja, det gjør det. Matvarene du ikke tåler kan enkelt byttes ut med lignende matvarer.

Hvordan er fasene lagt opp? Fasene bygger på hverandre, slik at når du går over på fase 2, så er du allerede kjent med mønsteret. Øvelsene bygger på hverandre, og avanseres fra fase til fase. Det samme gjelder treningsmetoder. Dette er for å skape kontiuitet i utviklingen din, slik at vi opprettholder fremgangen din gjennom alle ukene.  

Passer dette for meg som har trent en stund? Det gjør det. Det er en stor fordel at du har trent en stund.

Passer dette for meg som er nybegynner? Nei, desverre. Du bør ha litt treningserfaring og kjennskap til frivekter og styrketrening før du prøver BootyBuilding. 

Kan jeg få resultater om jeg kun trener 2 ganger i uka? Ja, det kan du. Men vi anbefaler minimum 3. Og vi ser dette gang på gang. Hvis du spiser bra mat, mindre brownies på jobb, og trener jevnlig et par-tre ganger i uken, så kommer også resultatene. 

Må jeg følge kostholdsplan? Nei, slettes ikke. Men bruk de gjerne som inspirasjon om du ønsker tips til hvordan en dag kan legges opp. 

Kan jeg starte programmet når jeg vil? Det kan du. Du kan velge om du vil starte på felles oppstartsdato 9.januar, eller vente til du er klar.  

,,

Helt risikofritt!

Om du for noen som helst grunn ikke skulle like resultatene BootyBuilding kan gi deg, så refunderer vi 100% av investeringen din. Du har en refund-tid på 14 dager etter kjøp. Til syvende og sist, så handler det om å bygge en kropp du kan føle deg vel i, og enten det er med eller uten vår hjelp. Vi heier på deg!


TILUD 1497,-

BESTILL BOOTYBUILDING I DAG!



© 2018 Marielas Fitness AS

Legal Information