BootyBuilding- Treningsprogram for jenter

RUMPETRENING SOM HOVEDFOKUS?:)

Oppdag denne MORSOMME og EFFEKTIVE løsningen du trenger, for å bygge sterke muskler, en strammere kropp, og en bakdel du er STOLT av! 

*… Uten at du behøver å pine deg gjennom eviglange treningsøkter!

TRENINGEN som tilpasser seg DITT LIV- ikke omvendt!


Dette kan BootyBuilding gjøre for deg:

  • Mer muskler, for en sterkere og mer atletisk figur 
  • Ha det GØY med trening, og ha et LIV ved siden av
  • Økt forbrenning, som en bieffekt av mer muskler! 
  • Få en mer spenstig kropp som du føler deg selvsikker og feminin i, i SAMSPILL med DIN HVERDAG og din timeplan! 
  • Gi rumpa et real LØFT !;) 






Hvem er vi?

Nok et "Bli fit på få uker"-konsept?

NEI, det er det ikke. Vi vet nemlig at gode, VARIGE resultater ikke kommer over natta eller med skippertak, men derimot ved å gjøre det BESTE du kan NÅR du kan! Er du, som oss, FED UP med quick-fixprogrammer, strenge regimer som ikke gir rom for en dynamisk hverdag, og er lei av å trene med ineffektive øvelser som ikke tar deg noe sted, så er BootyBuilding et program du bør vurdere. 

MEN… Før du leser videre er det VIKTIG at vi får avklart et par ting. Selv om dette høres lovende ut, så er BootyBuilding dessverre ikke for alle. 

Hvis du… 

  • Har minimal erfaring med styrketrening og frivekter 
  • Foretrekker kondisjonstrening
  • Ikke liker å utfordre komfortsonen 
  • Tror at lykke ligger i en lavere fettprosent og lavere vekt 
  • Fort blir overveldet om det er noe du må sette deg inn i 
  • Straffetrener og sulter deg selv “i form” 
  • Sier "Dette klarer jeg ikke!" før du har prøvd


…Da er dette programmet ikke for deg!

Er du derimot er en jente som...

  • Har GOD kjennskap til styrketrening, og ELSKER det!
  •  Vet at bevisste valg og resultater går hånd i hånd  
  • Har LYST å ta vare på deg selv
  • Skjønner at en strammere, sterkere og sunnere kropp er et resultat av fornuftige valg på jevnlig basis, ikke skippertak, 
  • Har lyst at jeansen skal sitte litt bedre ;)
  • Er klar for å gå lysere dager i møte, med en kropp som du er mer tilfreds i


...da er du på riktig sted!

Dette får du:

Derfor skal du velge BootyBuilding

Treningsprogrammet BootyBuilding 2.0 

  • 16 ukers treningsprogram tilpasset jenter og jenters ønske om å bygge muskler, bli sterkere, og ha det gøy!
  • 4 treningsfaser med tilrettelagt øvelsesprogresjon fra fase til fase
  • Alle øvelser i programmet er linket til instruksjonsvideo slik at du alltid vet hva du skal gjøre


bootybuilding program

Men det er ikke alt!

Du også med følgende BONUSER

*BONUS 1*

BootyBuilding Express (BBX)

For deg som trenger et alternativ i hektiske perioder og hverdager 

Verdi: 590,-

*BONUS 2*

BootyBuilding - Tren Hjemme

For deg som vil trene BootyBuilding hjemme i egen stue

Verdi: 590,-

*BONUS 3*

Kosthold "Build Curves"

Retningslinjer og planer for et godt, resultatfremmende kosthold

Verdi: 1497,-


KUN KR 1497,-

Vi har ingen skjulte kostnader!

Vanlige spørsmål:

,,

BootyBuilding: Handler det KUN om rumpetrening? BootyBuilding er et treningsprogram for deg som ønsker ekstra fokus på disse områdene. Men i 3 av 4 økter i programmet trener du hele kroppen, da det er viktig å ikke utelukke muskelgrupper. Du finner også overkroppsøkter i bonusseksjonen, som du kan supplere med. vi forteller deg hvordan.

Er dette det samme programmet som tidligere? Nei. Dette er et helt nytt program. Ikke bare programdesignet, men også mentaliteten bak. 

Hvor lang varighet er det på øktene? Hver økt er cirka på 45-60 minutter. Om du ønsker enda kortere økter, så har du BootyBuilding Express du kan trene på hektiske dager. Like effektivt, men kortere varighet.

Jeg har ikke tilgang til treningsstudio. Kan jeg trene BootyBuilding hjemme? Det kan du. En av bonusene denne gangen er nemlig BootyBuilding Tren hjemme. Der er et fullgodt alternativ til hovedprogrammet. 

Hvilke øvelser er med i programmet? I tillegg til baseløft som knebøy, markløft og utfallsvarianter, finner du også frivektsøvelser, kabeløvelser og øvelser med strikk.

Hvor mange gang i uka bør jeg trene? Programmet er lagt opp slik at du kan trene 2-4 ganger i uken. Du finner også 5-minuttersøkter "HomeWork" du kan gjøre hjemme de dagene du ikke trener. 

Krever BootyBuilding at jeg spiser veldig spesielt diettmat? Overhode ikke. Kostholdsplanene inneholder både poteter, brød og vanlig mat. BootyBuilding handler ikke om sær "fitnessmat", men derimot om å spise nok og god mat, som gjør at du unngår å gå i småsnacking-fella, og belønnings-fella.

Passer det for meg med melke/glutenallergi? Ja, det gjør det. Matvarene du ikke tåler kan enkelt byttes ut med lignende matvarer.

Hvordan er fasene lagt opp? Fasene bygger på hverandre, slik at når du går over på fase 2, så er du allerede kjent med mønsteret. Øvelsene bygger på hverandre, og avanseres fra fase til fase. Det samme gjelder treningsmetoder. Dette er for å skape kontiuitet i utviklingen din, slik at vi opprettholder fremgangen din gjennom alle ukene.  

Passer dette for meg som har trent en stund? Det gjør det. Det er en stor fordel at du har trent en stund.

Passer dette for meg som er nybegynner? Nei, desverre. Du bør ha litt treningserfaring og kjennskap til frivekter og styrketrening før du prøver BootyBuilding. 

Kan jeg få resultater om jeg kun trener 2 ganger i uka? Ja, det kan du. Men vi anbefaler minimum 3. Og vi ser dette gang på gang. Hvis du spiser bra mat, mindre brownies på jobb, og trener jevnlig et par-tre ganger i uken, så kommer også resultatene. 

Må jeg følge kostholdsplan? Nei, slettes ikke. Men bruk de gjerne som inspirasjon om du ønsker tips til hvordan en dag kan legges opp. 

Kan jeg starte programmet når jeg vil? Det kan du. Du kan velge om du vil starte på felles oppstartsdato 9.januar, eller vente til du er klar.  

,,

Helt risikofritt!

Om du for noen som helst grunn ikke skulle like resultatene BootyBuilding kan gi deg, så refunderer vi 100% av investeringen din. Du har en refund-tid på 14 dager etter kjøp. Til syvende og sist, så handler det om å bygge en kropp du kan føle deg vel i, og enten det er med eller uten vår hjelp. Vi heier på deg!


TILUD 1497,-

Lei av å stadig "falle av lasset"?

Kanskje har du forsøkt deg på programmer tidligere uten suksess, eller kanskje følger du et program i et par uker, for deretter å falle av lasset fordi det blir for mye? Du blir fort sulten, eller det tar for lang tid i en ellers hektisk hverdag? Følelsen av å ”falle av lasset” er vanligere enn du tror, og noe vi alle kjenner på fra tid til annen. 

"Jeg vet godt hvordan du har det. Selv var jeg der at jeg trodde hardt på at jeg MÅTTE trene minst 5 dager i uken for å få resultater. Ble det mindre enn det, straffet jeg enten meg selv med å spise mindre, eller stikk motsatt, nemlig fråtse i junkfood. ”Nå er alt ødelagt, da kan jeg egentlig bare droppe hele greia!”. I tillegg mislikte jeg sterkt når det kom noe i veien for planene mine. Det være seg bursdager, jul, påske, firmafester. You name it. Jeg hadde, i mitt hode, valget om å takke nei til sosialt liv, eller gå fullstendig bananas i kakefatet og sjokoladeskålene, for deretter å starte på nytt på programmet senere. Slitsomt. Og jeg var frustrert over å ikke få resultater. Jeg var lei av det å alltid starte på nytt. Jeg følte meg mislykket, og mistet fullstendig motivasjonen til trening, og det å spise bra. Helt til jeg begynte å føle avsky for kroppen min. Da hoppet jeg på nok et regime. Denne gangen måtte det jo gå bra? Det hele ble en ond sirkel med av og på trening. Du vet muligens hva jeg snakker om? I dag er historien en annen. Men det var ikke før jeg innså at det ikke handlet om hvor ”ofte” jeg trente og hvor lite jeg spiste. Det handler derimot om å gjøre NOE når jeg kunne, og spise NOK mat for å underbygge det jeg vil oppnå. I mitt tilfelle var det å få nok muskelmasse til at kroppen ble strammere, og nok muskelmasse til at jeg kunne spise mer og øke forbrennningen min. Og straks jeg begynte å spise nok mat, og trene de dagene jeg hadde anledning, så kom også resultatene." - Silje Mariela- Medgrunnlegger av BootyBuilding.


MERK: Treningsresultater er individuelt, basert på utgangspunkt, treningsgrunnlag og hvor vel vaner er innarbedet. Bildet av Silje Mariela over her er resultat av 2-3 økter i gjennomsnitt per uke over en lengre periode, og et ønske om å gi kroppen det den trenger kostholdsmessig. Viktigste resultatfaktor: Mindre stress og negative følelser rundt trening, og mer kontinuitet uavhengig av treningsfrekvens.

BESTILL BOOTYBUILDING I DAG!



© 2017 Marielas Fitness AS

Legal Information